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近日阴雨连绵,湿气很重,于是一帮美眉又开始寻求食疗来保持肌肤润泽,须知保养品皆为外用,真正重要的还是由内而外。其实我本人很少用保养品,几乎不用彩妆,并非刻意追求清新自然,而是一直感觉,那种化学类的东西,反倒会把皮肤原有的胶质破坏了。滋补品确是我的钟爱所在,加上每日喝各种茶,以及大量水,足以令皮肤白皙、透气。相信不论男女对水果羹的都难以抗拒,不过要做好一份上等的美餐可得花点心思。在此也把自己的烹煮方式与大家共享。十分简单,也省时间,很快可以尝到自己调制的甜品了。
原料:雪梨一个;苹果一个;蜜枣2-4个(依大小定);枸杞20-30粒;粟粉(没有的话用淀粉)二勺匙;葡提干10-15颗
做法:
1.
雪梨苹果去皮切块,不要切得太小。
2.
锅内加水后先加入蜜枣、葡提干、枸杞,沸水煮5分钟,调小火慢煮。
3. 10分钟后加入雪梨和苹果块,慢火煮10分钟。
4.
到水果呈软表明快好,此时用凉水不要太多,调和粟粉,然后倒入锅内搅拌,整个羹就会粘起来,多多搅拌后即可。
这道甜品是不用糖的,甜味纯来源于水果蜜枣本身,十分健康、可口,梨对肺和喉都很有帮助。也可当作夏日冷饮,冷却后放入雪柜两小时,保证你会fully enjoy
[ 本帖最后由 灵动智慧 于 2008-7-20 08:10 编辑 ] |
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