随心....随意....随他....随便....

大袖遮天

你说错了啦...其实早上锻炼并不如晚上好的...

具体理由,我也忘了..反正看了好多相关的报道,都这么说的..

所以我建议你以后要多利用下班后的时间锻炼...晚上能睡好的哦..

你身体底子好,锻炼一下,就回来原来的状态了,别太担心了啊``

天珑

Originally posted by SNOWLOVER at 2006-11-7 11:00:


带这么多能跑好吗?
这一跑起来,身上叮当的一顿响,坏人是不敢接近了.....

跑步早上最恰当,
晚上跑不利于睡眠~~

不但这些，还有一个MP3两个护身符两串腕珠~~哈哈~

晚上跑，然后用热水泡泡脚~会特别舒服~~睡得也会特别香~

反正我坚持跑了这十来天，感觉白天精神比过去强多了，体能增强了的缘故吧~

关于跑步忙过这几天我搜点资料给大家~

大袖遮天

跑步带这么些东西呢，也不怕累着啊~

那是得慢慢跑才行了。。。。

关于跑步也有资料可收集么？

那赶紧的啊，在我开始跑步之前。。

大袖遮天

顺便记录一下：

俺们宿舍外的电线杆子又被一辆大货柜给拉断了，昨晚上瞎摸了一晚上。
两三天内还没有能修复的迹象。
蜡烛已经绝迹好久了，弄了个电子蜡烛，黄豆大小的光，啥也干不了。。
远处的路灯倒是光亮，但也不能总开着门窗啊。
蚊子太可怕了，一咬一个大包包，又痛又痒。
呃，所以决定，晚上去别人家借宿去。。

SNOWLOVER

Originally posted by 天珑 at 2006-11-8 00:29:

不但这些，还有一个MP3两个护身符两串腕珠~~哈哈~

晚上跑，然后用热水泡泡脚~会特别舒服~~睡得也会特别香~

反正我坚持跑了这十来天，感觉白天精神比过去强多了，体能增强了的缘故吧~

关 ...

我回复了半天,竟然来了个提示失败....全得从新打...t6Hx_imaget6Hx_image

话说,这跑步带的东西也太多了,赶上旅游了...佩服佩服....

不过,我强烈建议不要带MP3跑步,
现在看街上很多MM都挂着MP3在走路,
其实这是多么的不安全...

尤其,在跑步的时候...遇见一些特殊情况,
比如有车经过,按喇叭可能都会听不见,
或者遇见坏人,一些其他的危险情况,可能都会有一定的影响.

因此,强烈建议不要带MP3...!!mK9Q_image

罗德里戈

Originally posted by 大袖遮天 at 2006-11-8 13:28:
顺便记录一下：

俺们宿舍外的电线杆子又被一辆大货柜给拉断了，昨晚上瞎摸了一晚上。
两三天内还没有能修复的迹象。
蜡烛已经绝迹好久了，弄了个电子蜡烛，黄豆大小的光，啥也干不了。。
远处的路灯倒是光亮 ...

你哪儿也这么农村的感觉啊。。前两天俺们也断电呢。。

天珑

Originally posted by SNOWLOVER at 2006-11-8 13:40:

我回复了半天,竟然来了个提示失败....全得从新打...t6Hx_imaget6Hx_image

话说,这跑步带的东西也太多了,赶上旅游了...佩服佩服....

不过,我强烈建议不要带MP3跑步,
现在看街上很多MM都挂着MP3在走路,
其 ...

以前不听MP3时，也是一样啊~~~因为骑车走路总走神看天~

天津的治安那是相当的好~~而且跑步正好经过派出所，不行我就直接跑进去带俩保镖出来送我回家~~  t6Hx_image

前两天受徒弟传染，MP3里放了郭德刚的相声~~，听着听着就乐，太影响呼吸频率的稳定性~~~还是听歌了~哈哈~~



袖儿~前两天翻出N年前买的一本书，里面有瑜伽慢跑的介绍，刚才查了下，正好网上有这篇文章~~袖儿看看~~
http://singleparty.bokee.com/1612712.html

大袖遮天

Originally posted by 罗德里戈 at 2006-11-9 12:36:

你哪儿也这么农村的感觉啊。。前两天俺们也断电呢。。

罗JJ你说对了,,我这儿就是乡下来着....

不是纯正乡下,也勉强能算个城乡接合处啥的...嘎嘎

大袖遮天

珑姐这篇文章我看了...

大概在12月份的时候,我就会开始晚上的慢跑了...当然也会试着理解文中所说的:

慢跑的适当呼吸法，以横隔膜呼吸为佳。应该用鼻子呼吸，呼气时间是吸气的两倍。呼气时应该完全呼尽才能把体内毒素排除。 当你全神专注在呼气时，应静听一下气息从软颚通过鼻腔的声音。

罗德里戈

现在城乡结合处啊。。差别都不大了的说。。哈哈
晚上跑好。。我愁着人家都晚上56点了跑。。