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本帖最后由 caizihu 于 2009-7-27 17:31 编辑
沧海一笑 :朋友好!看到你这样虚心好学我很高兴,下面我把我的教学经验和方法好无保留的告诉你并希望你坚持练习。第一步无声气息训练:胸-腹式呼吸法,全身放松,人站直,两眼平视前方,用口和鼻同时深吸气,像闻花香或半打哈欠状,胸部扩张,横膈膜下放,上腹部及腰部一圈背部扩张,而小腹收缩,不扩张,记住这里要注意的问题1,喉头不能刻意往下压低,2胸部一定要扩张3,不要沉肚子,沉的和孕妇一样我们说的是沉气不是沉肚子。4不要吸的太满要流留余地。然后保持几秒同时把嘴轻轻合成“f”状再慢慢吐气,检查气息可用“吹蜡烛或纸片”的办法,考于到不方便,可把手指头放在嘴前约10厘米,当然准确度差点。这里要注意的问题1,要始终保持吸气状态《不要像“泄气球一样”》这样就会形成气息的支点。2嘴唇不能紧,不要过分用力上下牙关稍微打开不要合上。3整个身体表情要积极放松,如果感觉僵硬或紧张马上停止,放松以后再来过。4气息支点不能上浮,尽量坚持长一点时间。这个训练一定要坚持一个月以上。目的是让你找到有深度,有支点,有力度,均匀稳健的气息感觉并养成好的习惯。第二步气息和哼鸣结合的训练:这个很重要,一丝都不能马虎,更不能省掉这个练习。往往有的人直接就唱歌或练习母音和咬字,会出现很多的毛病。我们的气息训练并不是为了练成气功大师,是为了发声或唱歌,也就是训练气息和声带,通道,位置,共鸣之间的平衡与协调。为什么我们要做气息和哼鸣结合的训练?目的就是让你找到声音的正确共鸣位置和上下贯通的感觉以及他们之间的最佳平衡。具体方法:1嘴轻轻闭上,不要太紧,笑肌微提,上下牙关稍微打开不要合上。2用顿音的气息找到“冷笑”的感觉再延长。3感觉声音从眉心处出来,而且声音集中明亮圆润。4先易后难1-2-3-2-1-,1-2-3-4-5-4-3-2-1-等音阶的上行和下行的练习。这里我要重点说下明亮的 概念,有很多人追求“基音”及“声带拉的过紧闭的过严的明亮,这个亮是带紧的没有色泽的明亮而且极费嗓子。俗成用“本钱”唱歌。正确的明亮是声波打在咽后壁再反射到硬口盖的上端或直接打在硬口盖的顶点而形成的口腔共鸣再加上头腔各处的共鸣混合而成的明亮,这是松弛的圆润的有色泽的明亮。当然还有胸声,咽音,脑后音的混合,以后具体再谈。我奉劝那些用“本钱”唱歌或声音紧的人一定要做气息和哼鸣结合的训练,因为做这个训练时声带和通道是比较松通的,而且声音和气息上下贯通最明显,如果有压喉和撑喉或提喉动作声音会马上改变很明显的。今天就说到这里,如果有什么不明白再问我 |
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