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标题: 双肩紧张怎么克服??? [打印本页]

作者: 艺术浪花 时间: 2005-11-5 20:42:20 标题: 双肩紧张怎么克服???

双肩紧张怎么克服???我吸气时双肩就会紧张(我没感觉到,但别人说紧张),但我吸气方法是对的,应该怎样克服双肩紧张???

作者: oldman 时间: 2005-11-5 23:27:51

看来你用的是上胸呼吸，
改用胸腹呼吸吧

作者: voly 时间: 2005-11-6 17:30:31

很好办，练声时手里拎俩哑铃，背靠着墙壁

作者: 音乐之友 时间: 2005-11-6 20:51:01

随着一声『恭喜发财』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了1两黄金。
如果你有这样的毛病，那说明你的呼吸太浅，用的是胸呼吸法，你应该自然站好，保持身体的放松，用闻花的感觉去慢慢吸气，这时你就会体会到气息的位置，和呼吸的位置，只要你的气息沉下去了，你自然就不会肩头紧张了。试试看！

作者: 艺术浪花 时间: 2005-11-6 22:54:42

我用的呼吸方法是正确,我目前用的是腹式呼吸!!!!

作者: oldman 时间: 2005-11-7 12:05:23

其实人体的各个部位就是一个整体，谁也离不开谁。虽然说呼吸法分为三种：胸式呼吸，腹式呼吸，胸腹呼吸等，但不能说胸式呼吸腹部就完全不参与运动，或者说腹式呼吸胸部的肋骨就完全不扩张收缩，关键在于你用“力”的支点在哪，支点在哪，那么就是哪种呼吸法。
既是一个整体，那么你的双肩也不会是无故紧张的。而是因为你的力的指点在上胸。上胸式呼吸主要是靠肋骨的夸张收缩来呼吸，肋骨的运动自然会影响到肩胛骨和锁骨。
不过你原来说自己并没有感觉到双肩紧张，而是别人觉得，那也可能是别人感觉错了。当然既然别人能听出不对，那么一定有问题存在，只是别人没能指出问题的关键吧。

[ Last edited by oldman on 2005-11-7 at 12:08 ]

作者: 艺术浪花 时间: 2005-11-8 21:30:24

哦,我知道了,谢谢你的指点!!!!~~那我应该怎么克服呢????

作者: oldman 时间: 2005-11-13 12:30:14

这是呼吸方法不够科学
胸式呼吸是歌唱中最不科学的一种，腹式呼吸仍不够科学，目前最科学的方法就是胸腹呼吸，也叫横膈膜呼吸，建议你学习最科学的。
和你说说我个人对这三种呼吸的体会吧：
胸式呼吸就是呼吸浅，气息不足，使肩胛骨和锁骨紧张，影响发声，唯一的优点就是换气灵活。
腹式呼吸比胸式呼吸更利于发声，呼吸很深，气息足够，但是气息太深则显得厚重，换气不灵活，感觉总是大口大口的吸气，给人感觉在费劲的歌唱。
目前被名家大师们公认的最为科学的呼吸方法是胸腹呼吸，这种呼吸的位置在胸与腹之间的，那里就是横膈膜所在的位置，利用横膈膜，既能避开胸式和腹式的缺点，又结合了其优点，气息足够且灵活轻盈。
注意以上都是个人体会，所以描述的不一定完整全面~~~
相信只要呼吸方法科学了，很多问题就会迎刃而解~~

作者: 艺术浪花 时间: 2005-11-13 12:36:25

谢谢你们解决我的难题!!我会更加努力的学习!!!

作者: peacelife30 时间: 2005-11-19 18:04:32

按照沈湘和邹本初的教学理念............紧张就不会用好气.............你要想象你说话时双肩会紧张吗？...........不会是吧.............那你唱歌就不用紧张啊......

作者: linlin128 时间: 2005-11-20 14:23:40

把你的后背偏上的地方像成一块大吸盘。吸完气保持晃晃肩，然后感觉这种放松的状态

作者: chaojijuxing 时间: 2005-11-22 18:50:18 标题: 克服演唱时肩膀紧张。

克服演唱时肩膀紧张。记住：要用腹部呼吸，上下大牙张开。

作者: 1988 时间: 2005-11-29 14:04:32

在楼上各位说的基础上，双肩向下放松。可以练习边走边唱，控制音量不要过大。

作者: taosim 时间: 2005-11-29 15:09:05

问题多~~我的问题也差不多....谢谢各位哦~~~也同样谢谢楼主的问题~~~

作者: 火因 时间: 2005-12-3 23:13:16

告诉你个简单的方法~~

一是跳，二是不让手闲着~~就能放松肩~

作者: liyely 时间: 2005-12-4 03:07:06

如果是双肩紧张就说明你的呼吸是错误的你呼吸胸部也跟着用劲唱歌的时候气息浅都是提着的要把气息沉下去小腹用力那样你的肩部自然就会放松了

作者: 吉他垃圾 时间: 2007-5-1 19:50:26

对,练习的时候背靠着墙,这样会好点,我的老师叫我这样练的!~

作者: strongm0002 时间: 2019-9-2 15:06:47

看来你用的是上胸呼吸，
改用胸腹呼吸吧

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