声乐教学理论教案4

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十三、呼吸肌肉
   在研究胸廓的呼吸运动机构时，我们可以看到它的基础是呼吸肌肉组织的机能活动；这些肌肉力量到底是什么呢？
    根据呼吸肌肉的活动是落在呼吸的那一阶段上，呼吸肌肉分为吸气肌和呼气肌。第一种有：1.肋间外肌；2.担肋肌；3.横膈膜。
   这些肌肉的收缩性能保证胸廓在符合于一般正常吸气的范围内进行扩张。若有必要进行强行吸气时，则除去上述的吸气肌外，尚需要辅助的劲，肩腰，甚至背的肌肉参加，即：1.斜角肌、2.胸锁乳突肌、3.胸肌、4.背宽肌。
   我们将不对以上所述的所在吸气肌进行详细说明，我们认为谈谈其中最主要的棗横膈膜是必要的，因为当吹奏管乐器时，在呼吸过程中它具有十分特殊的作用。
    横肺膜或胸腹肺是固定在胸廓下口的边沿上，并将胸腔与腹部分开。横膈膜是扁平肌肉，向上凸出呈拱顶形。在它的中央有两个不规则穹窿，同时，右边一个较左边一个稍大，心脏就位于横隔膜中心腱中央不大的深洼里的心包中。横膈膜分为胸骨部分、肋骨部分及腰椎部分，它们的机能动作可能同时进行，也可能以不同部分来参加，这要看在不同的呼吸及形式里横隔膜参加的程度如何。
     当横膈膜的许多肌肉纤维收缩时，横隔膜下垂，其侧面离开胸廓壁。同时，当下垂时，横膈膜从上面压挤着腹内脏，并使腹壁有某些向前移动。
   吸气时，横膈膜穹窿的收缩能促使胸廓大大的增大，物别是在垂直方面。
    按生理学家的计算，横膈膜每下垂1厘米，胸腔空间的相应约增大250-300立方厘米。吸气时，横膈膜可下垂3-4厘米。
    身体肌肉力量的使用方法问题
   我们知道，歌声是身体肌肉运动震动的产物。声音的好坏，取决于身体如何用力，向什么地方用力和力点的准确与否。这也就是说，所谓唱法问题。在这里不出声音和身体的关系，是一个因果关系，也进一步使我们认识到，声音和身体相比，身体是矛盾的主要方面，因为它决定着声音的好坏。
    下面进一步研究在发声过程中身体肌肉力量的运动问题。人类有各种各样的活动，有各种各样的实践，但最是生产劳动这一基本实践活动。在这一基本实践活动中，又有各种各样的劳动方式，各种方式又有各种不同的劳动姿态。各种不同的劳动姿态，又需要身体肌肉力量给予不同的支持，才能完成生产劳动的需要。于是在人类生产劳动这一基本实践过程中，形成了身体肌肉的用力方法、用力习惯和用力的思想观念，并且在这一基本实践中，人类本身也在不断地发展和变化着。因此，一些与生产劳动有关的肌肉力量则发展得越来越强大；一些与生产劳动关系不太大的肌肉力量则发展得很缓慢，甚至有的蜕化了。譬好：人的呼气肌肉力量就比吸气肌肉力量强大得多（这种现象在身体肌肉力量的其它方面也存在），这种现象在人体内部各肌肉力量之间的对比上造成了一定的不平衡，也就形成了矛盾力量的主次关系。
    科学发声和艺术歌唱，也是由身体肌肉力量的运动、震动来支持的。没有身体肌肉力量的运动、震动的支持，是不能进行科学发声和艺术歌唱活动的。所以从这个意义上讲，科学发声和艺术歌唱活动本身也是一种"劳动"方式。但这是一种和人类进行的基本生产劳动方式不同的另一种劳动方式。由于劳动方式的不同，自然，要求身体支持这种劳动方式的肌肉力量的用法也就不同。根据上述这一基本认识，并通过我们声乐活动的实践，应该在身体内部找到科学发声和艺术歌唱这种劳动方式所需要的最好的支持力量是什么，也就是正确发声过程中的身体用力方法及它的内在联系是什么，以便更好地掌握它。
    在我们探讨如休找到正确的发声过程中身体的用力方法之前，让我们先来看一下人们在进行生产劳动（即体力劳动）时，身体的肌肉力量是如何使用的吧。
     人们在干活时，特别是干重活时，比如一件重的东西，往往是先吸进一口气，横膈膜往上猛一担，同时声门猛的一团，使气息憋在上胸，并且由于小腹不断地往上加强力量的关系，促使咽部及整个颈部肌肉更加用力逼迫声带去挡气，以达到往下用力和小腹往上的力量去搞衡，这样，形成了上胸肌肉力量的高度紧张，产生了一种向上的力量和感觉，于是就把某一件重东西抬走了，放在了应该放的地方，完成了生活的需要。尽管人们的活动并不是什么时候都用这种强大的力量，但是人胶的用力方法和用力习惯确是如此。
    我们知道上述生产劳动的力量和用力方法进行科学发声和艺术歌唱是绝对不行的。它不是科学发声和艺术歌唱这种劳动方式所需要的支持力量。这是因为，第一，由于小腹往上猛提，肌肉强迫声带闭合，以达到挡气的目的，这样一来，颈部肌肉整个是处在僵硬的状态下，声带则是处在一种被逼迫的状态下，从根本上失去了自如震动的余地。我们知道，声带和咽部任何一点点细微的变化都会影响到声音的好坏。所以，声带和咽部处在一种被迫的例题硬状态下，是唱不出一个美好的全身共震的声音的。第二，由于小腹向上用力，声带被迫挡气去对搞小腹的力量，这样使身体的肌肉力量都横在了胸腔（憋气的力量）。采取这样的用力方法和肌肉力量，声音是流畅不起来的，是竖不起来的。第三，由于前两种力量和状态，要求身体背后整个的向前上方逼紧，使胸腔处在一种逼实的状态下，这样就从根本上破坏了胸腔的震动……。当然还可以分析同一些不适于发声的力量
来，但仅就上述几个主要力量的分析中，就可以得出这样的结论，即人类进行生产劳动的用力方法和用力习惯，只适于人类进行生产劳动这种活动的需要，峭适于科学发声和艺术歌唱这种劳动方式的需要。而科学发声和艺术歌唱这种劳动方式又需要身体肌肉如何支持呢？也就是说科学发声和艺术歌唱要求身体如何用力呢？让我们来探讨这个问题。如果用人类进行生产劳动那种用力方法和力量的支力点为依据的话，那么科学发声和艺术歌唱就要在前者的基础上，从前向后（实际是从身体内的垂直线向后）、从上向下（从脖子向下）、从里向外（里面收住）从后脑勺向上做舒展的、有弹性的运动，力量越积极越好。由于从前向后、从上向下、从里向外、从后脑勺向上的力量作用，使整个身体从前到后、从左到右、从上到下有弹性的扩张开了；再加上从两声带后端向后拉动的力量与后脖子两侧两条肌肉向后咽壁下端支点放松与收紧的力量（即发声的力量），这样，就给发专长和全身震动造成了良好的条件。这些就是专长和艺术歌唱这种劳动方式对身体肌肉力量提出的主要的要求和用力的方法。这种肌肉的运动和用力方法，从感觉上讲，就是所谓的前松后紧，外松内紧。
   由于上述两种劳动方式性质的不同，对身体肌肉用力方法的要求也就同。在这种情况下史们要进行的声乐训练，就必须对身体的用力方法和用力习惯来一番改造。也就是必须有一个从生产劳动的用力方法和用力习惯，到科学发声和艺术歌唱这种劳动的用力方法和用力习惯之间来一个转变。这个由前者到后者转变，就是我们声乐训练的全部内容，这个转变的过程，也就是我们进行训练提高的过程，也就是一个从用力方法向一种陌生的用力方法的转变过程。没有，或者没有很好的进行这种由前者到后者之间的用力方法和用力习惯的艰苦的转变过程，就谈不上对科学发声和艺术歌唱这种劳动方式规律性的认识和掌握。也就谈不上对美好声音的认识和掌握。
     我们要转变和改造哪些肌肉力量和如何进行这种转变呢？总的说来，是把劳动中小腹向上提的力量、身体币涌的力量，变为从上向舒展的、流畅的力量；把后背向前上方逼紧的力量，变为向后和向下扩张的力量。总之，是把整个身体从后向前、从两头向中间、从外向里的压迫身体的力量，变为有弹性的从前向后、从上向下、从里向外的舒展力量。另外，还要建立起（锻炼）一些力量，如下巴向后靠的力量、舌风向后上方拉动的力量、脖子整个的后向后下方下三角形的放松和收紧的力量、后脑勺向上拉起的力量、后背向后腰基微微下沉的力量……随着这些基本力量的转变和新的声的用力方法的建立，更重要的问题应该注意转变发声和艺术歌唱中错误的用力观念。从某种意义上讲、可以说这是更艰巨的任务，从以上的论述中可能得出这样的结论，没有一种身体用力方法，就永远唱不出美好的声音。

     十四、男女人声的差异
   由于男女的生理结构的不同,一般女声要比男声高约一个八度音.根据测量,男女声的声带长度略有差异;女高音约1.4至1.7公分,女中音约1.8至1.9公分.男高音约1.8至2公分,男中音约2.1至2.7公分,男低音约2.4至2.5公分.由此可知声带细长者属於低音;声带宽短者属於高音.东方人的声带成年男子约1.7至2.3公分;女子约1.2至1.7公分,西方人略为长一些.至於声带则和体重无关,但与身高成正比.所以高个子的人大多唱低音.但声音的高低并不完全由声带的长短宽窄来决定,因为声带细长的声乐家唱出来的高音可能比声带宽短的歌者更高更美妙,所以自然歌唱的高低音决定於肌肉筋骨拉动声带的能力,及声带本身的伸缩性如何.因此人声之差异除先天之生理结构及人声成长的不同外,最重要的是後天训练的改变了.在此要特别强调,音质和音色是两种不同的声音观念,音质在成人定型後较难改变,但音色,强弱,力度,音域的高低都可藉训练改变而发展出来.
     歌唱时如何运用气息
   学习欧美唱法，需要有扎实的基本功。基本功最重要的环节之一是气息。气息的支点，一定先建立在后腰部分。然后再找小腹的力量。因为腰部需要你主动去做扩张或向下拉动，才会产生一个力。然而小腹与横隔膜由于受到腰部支点向下拉的作用，自然会产生一种对抗。如果仅把支点放在前面，也就是小腹，那时腰部就很难起到控制气息的作用。试想一下，是靠前后腰腹的力量控制气息更有效呢？还是只靠小腹局部的力量更有效呢？它们之间主动与被动的关系，希望大家能清楚。
    现在通俗教学门类繁多。如果不能掌握一个正确的呼吸方法，反而奠定了错误的气息基础。声音就会失去你本该有的辉煌色彩，自然也更难达到欧美歌手那种对声音有极强的控制能力，没音色变化，包括力度的强弱。
     还需复述一点，气息在腰腹控制下，当以最小的力量获得最大的声音。绝非诸多误论所言，气息的压力越大越好。准确地讲，真正意义上流动的气息是一个巧劲，全然不只是力量。

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还需复述一点，气息在腰腹控制下，当以最小的力量获得最大的声音。绝非诸多误论所言，气息的压力越大越好。准确地讲，真正意义上流动的气息是一个巧劲，全然不只是力量