仙来居伴奏网

标题: 西兰花炒牛肉 [打印本页]

作者: 蘾孩孖 时间: 2011-5-9 09:19:58 标题: 西兰花炒牛肉

原料：牛霖肉400克，西兰花1大朵，胡萝卜1根
调料：料酒1/2汤匙，生抽2汤匙，盐1茶匙，淀粉2汤匙，五香粉1/2茶匙
做法：
1、牛肉切成薄片，并用清水冲洗几遍，去掉血水；
2、牛肉片用料酒、1汤匙生抽、1/2茶匙盐、五香粉和淀粉拌匀腌制30分钟；
3、西兰花掰成小朵，胡萝卜去皮后切成菱形片备用；
4、锅中放清水，大火烧开，将西兰花和胡萝卜片分别焯烫2分钟后捞出；
5、另起锅，锅中放少量油，冷油时放入牛肉片，用筷子来回翻炒；
6、牛肉片刚变色时放入焯烫好的西兰花和胡萝卜片，调入1汤匙生抽和1/2茶匙盐，快速翻炒均匀即可出锅。
[attach]435088[/attach]

欢迎光临仙来居伴奏网 (http://64.32.13.155/)