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标题: 歌唱的健身功能 [打印本页]

作者: 阿来 时间: 2006-3-8 11:35:31 标题: 歌唱的健身功能

随着一声『恭喜发财』，从天上掉下一滴甘露正好落在你的嘴唇上！
你在恍惚中看见了3两黄金。
歌唱的健身功能

在我国提倡的全民健身活动中，似乎少了歌唱这一项。在人们的意识中，好象只有活动身体，才能达到健身的目的。其实这是对健身的一种误解。
人们对练武术有个形容，叫做外练筋骨皮，内练一口气。可见练气的重要。而歌唱便是在无意中练了气。当然这种练和武术中的练的功用不尽相同。但有一点是相同的，便是比不练的人能够吸入更多的氧气及排出更多的浊气。
也许有人会说，运动时呼吸同样会加快，同样能达到目的。其实并非如此。它们的不同之处在于，许多运动的呼吸是快吸快呼，太极拳等是慢吸慢呼，而歌唱是快吸慢呼，从物理学的角度来说，快吸慢呼更能增强人的心肺功能的耐力。更重要的是，歌唱是情绪发泄的一个最好方法。人如果高兴了，也仅仅是笑两声吧，如果会唱歌，便能将这高兴抒发的淋漓尽致了。何况歌唱还能治疗气管炎，咽炎呢。
去学习歌唱吧！那是向别人大声说话的另一种方式。既锻炼了身体又陶冶了情操。
在随处都是VCD,DVD的今天，想什么时候唱就什么时候唱，那是一种怎样的畅快啊！
人们常说，笑一笑十年少。而唱一唱一定比那笑一笑更加让人心情愉悦啊！

作者: voly 时间: 2006-3-8 18:59:40

做为一个学习声乐的人来说，个人比较同意楼主的这个观点

作者: manchuria 时间: 2006-3-10 20:33:37

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胜读十年书呀！从此立志学唱歌了！

作者: xghuashen 时间: 2006-4-2 21:54:01

看了楼主的一番对歌唱的健身功能的见解,仿佛,要更加热爱歌唱事业了!!!

作者: 吉他垃圾 时间: 2007-4-29 20:44:56

对,唱歌是有好处的!~~~
BEYOND的黄贯中就说了嘛!~~~
多唱歌!~~~

作者: LYLYCO 时间: 2007-4-30 10:14:30

唱歌如果发声位置得当的话，会感到浑身都很累的，而不只是嗓子累。

作者: isofeel 时间: 2007-5-9 17:10:07

我无论是否高兴都喜欢去K歌呵呵

作者: ccc000110 时间: 2007-7-13 15:39:58

说的正是我在做的,[怎么让你发现的,哈哈]告诉各位朋友,我以前坐办公室,一天不是严肃就是忙碌,结果虽然荣誉证书和奖状得了不少但身体却出毛病,脑神经不好睡不好觉头发掉的露了头顶,状态极差,我就啄磨用什么办法,偶然听人说站着睡走着唱是最难的,我不服气说站着睡是难,可走着唱有什么难的,我练了起来,成了我每天晚上见吃完饭的主要练习内容,两年啦,每天练一小时,现在那觉睡的,呼呼的,掉的头发也长好了,偏头疼也好了,另外痛风也减轻了,估计是吃完饭增加运动,把尿酸尽快排出有关,减轻我就很高兴,这个方法太好了,练练能唱好歌更好,最起码还能锻练身体,何乐而不为?///哎咳哎咳哎咳呀/////

:funk:

作者: cc0907 时间: 2007-7-25 17:40:24

原本唱歌只是为了娱乐,原来还有健身功能呀

[ 本帖最后由 cc0907 于 2007-7-25 17:45 编辑 ]

作者: nxzyc614 时间: 2007-8-15 15:47:04

楼主说的没错，我每天晚上都坚持唱歌一个小时左右，感觉非常舒服，精神状态也好多了。

作者: 流捷 时间: 2007-8-19 23:39:40

太好了，一举两得。好好练歌。

作者: louder 时间: 2008-10-19 21:31:29

很好很好！我不开心一唱就开心了！

作者: hyl879 时间: 2009-7-7 11:18:30

是么.我基本上也天天唱一下的~~~

作者: xuweiwan 时间: 2009-7-17 16:35:33

这些话说的听起来比较爽！楼主！顶你！

作者: lkj333222 时间: 2009-7-20 11:43:01

何况歌唱还能治疗气管炎，咽炎呢。
这是真的吗。。

作者: tgy13402 时间: 2009-8-5 21:41:14

同意.........................................................

作者: 阿VV 时间: 2009-8-8 10:55:13

唱歌好处真多，看来我的咽喉炎有救了，哈哈

作者: 307866118 时间: 2009-8-8 19:09:18

謝謝很有用，要多練習

作者: 八神樱吹雪 时间: 2009-8-9 12:32:32

支持LZ
我再补充一下我的心得
由于我是个三分钟热情的人，做事没有定力和耐心
但是我热爱唱歌。唱歌的过程中磨练了我的意志，遇到困难，当我当放弃的时候，我又舍不得，于是为了冲破瓶颈，我只有找资料学习，找高人请教，自己在琢磨和练习，在这个过程中我体会到了很特别的乐趣，难以言喻，让我变得容易专注做某一件事了！
同时还培养了我的耐心，因为有的新手朋友不知道伴奏怎么下啊，刚接触翻唱不熟悉录音软件操作，我这个人比较热情，喜欢和大家一起分享，也喜欢帮助新的朋友，在这个过程中慢慢的我觉得我变得比以前有耐心了，这点对白羊座的人来说很不容易
同时唱歌还让我学会去倾听别人，学会去欣赏别人，而不是沉浸在自己的世界
翻唱就是一种互动
光自己唱没有意思
要大家都来唱才好玩

作者: 慢慢来 时间: 2009-8-9 14:57:50

恩、说的好，学到了不少东西

作者: yuefengbiaoyin 时间: 2009-8-18 01:41:43

唱歌对于身心的健康是大大有好处的

作者: joyce233146 时间: 2009-10-4 15:13:36

唱歌是一种享受,

我的人生因音乐才变得美丽

作者: yoyomax 时间: 2009-10-5 17:41:16

如果学游泳 ,对唱歌有帮助吗 ?

作者: safelos222 时间: 2009-10-13 20:27:27

唱歌能有效消耗身体内的卡路里哦。~~~~

作者: fanfan703 时间: 2010-9-26 17:30:31

这个楼主说得很是道理！我以前也很忽略这些。。。现在才知道重要性！加油哟！！！！！！

作者: xyqf 时间: 2010-10-10 12:46:22

没有音乐和歌声，不知道是一种怎么样的生活！！

作者: babyiris202582 时间: 2010-10-30 12:09:34

每天不唱歌不舒服啊，一定要唱几个才行

作者: umrella 时间: 2010-11-11 13:31:08

我唱歌真的比传统意义上的运动还累呢...
上课之前之后都要吃一顿，要不然真的俄阿...悲剧...

作者: 399 时间: 2010-11-17 20:32:02

唱歌科学就是一种很好的健身运动嘛...

作者: jsyzyoyodyt 时间: 2010-11-19 20:08:32

对我来说唱歌能治百病呢，我常常抑郁，我喜欢一个人待房间唱歌，每次唱通了心情都会大好！

作者: zanshiqiong 时间: 2011-1-11 12:53:31

10楼的唱一小时？吃得消吗

作者: nothiseveth 时间: 2011-1-11 15:32:31

很好。对于懒人来说。爱好唱歌可是好事。

作者: 多拉a梦爱 时间: 2011-2-27 19:19:22

唱歌的确可以让人精神抖擞

作者: leejingtai 时间: 2011-2-28 13:48:35

歌唱对身心都有好处。

作者: qq243028968 时间: 2011-5-15 19:19:34

哎。LZ的经验对我有启发不错。

作者: hope123lyh 时间: 2011-6-19 19:34:32

经常唱歌对身体好啊坚持住！

作者: strongm0002 时间: 2019-8-31 21:35:38

内练一口气。可见练气的重要。而歌唱便是在无意中练了气。当然这种练和武术中的练的功用不尽相同

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